2009年8月アーカイブ

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「心の疲れ」を翌日に持ち越さない人の習慣

○あったほうがいいストレスと、なくていいストレスの意外な違い
○趣味はストレス解消のためでなく、レクリエーションに使う
○ブツブツ独り言をいって不満を吐き出す効果
○苦手な人との関係を文章にしてみる
○自分の本音がわかる「受動的注意集中」とは?

青春出版社
ISBN:978-4-413-03724-2

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