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「心の疲れ」を翌日に持ち越さない人の習慣

○あったほうがいいストレスと、なくていいストレスの意外な違い
○趣味はストレス解消のためでなく、レクリエーションに使う
○ブツブツ独り言をいって不満を吐き出す効果
○苦手な人との関係を文章にしてみる
○自分の本音がわかる「受動的注意集中」とは?

青春出版社
ISBN:978-4-413-03724-2

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『自民党も民主党も何やってんだ!大説教!生放送スペシャル』
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「今度こそ、最後まできちんとやりたい」と決意したのに、「きっとまた、途中で投出すことになるのだろう」と予測し、自分に「できない」という暗示をかけてしまう。

長続きしない原因はもともとが、「好きなことを選んでいなかった」から

新講社
ISBN:978-4-86081-279-9

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