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せっかくの休日にも寝て過ごしてしまうあなたへ

今日というレースの疲れを休め、翌日のレースに備える。ただ無理やり走らされ、振り回されているだけでなく、毎日走ってくれる愛車...つまり自分の体の声を聞き、メンテナンスをしてあげて下さい。

大和書房
ISBN:978-4-479-78167-7

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あなたは毎朝スッキリ目覚めていますか?目覚まし時計がないと起きられない、午前中は頭がぼー

っとしている―。そんな人生は損をしています。

本書は何時までもベッドから起きられない現代人にぐっすり眠って、スッキリ目覚める秘訣を大公開。"低血圧"だから朝に弱いと諦めている人、不眠症でなかなか寝つけずに困っている人にお勧めの快眠ガイドブック。睡眠は自分でコントロールできる!

 

PHP文庫

ISBN:4-569-66618-3

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