元気な人にだってストレスはあります。身近に苦手な人もいるだろうし、不運な目にもあっているのです。
なのに元気でいられるのには理由があります。
それは、一見すると自分にとってマイナスと思える出来事を、生きる力に変えていく「強さ」を持っているから。
-大好きなことをするのが一番のリフレッシュ法
-落ち込んだときは体を動かそう
-あなたの行動を邪魔するモノはさっさと捨てる
-食事と睡眠はしっかりとる
新講社
ISBN:978-4-86081-236-2
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